In de Vinyasa Flow yogales rijgen we de yogahoudingen in een dynamische serie aan elkaar, waardoor een flow ontstaat. Het tempo ligt hoger waardoor je veel verschillende houdingen kunt ervaren. Iedere les is opgebouwd rondom een bepaald thema, zo kan een les bijvoorbeeld in het teken staan van een bepaalde lichaamsdeel, één van de chakra’s of een deugd. Zo is iedere les weer anders, maar bepaalde elementen komen elke les terug. Dit zijn de beginmeditatie, zonnegroeten, ademhalingsoefeningen en natuurlijk de eindonstpanning. Je kan de les zo intensief maken als je zelf wilt, want bij iedere houding geven we opties die de houdingen iets uitdagender of iets milder kunnen maken. Kortom, de Vinyasa Flow yogales is een combinatie van inspanning en ontspanning om het weekend energiek mee te beginnen!
Deze les wordt gegeven door Marijke

Uniek in Nederland: Sama Yoga uit Bali. Sama Yoga is een combinatie van Hatha yoga, Kriyas en Qi Gong. Het belangrijkste doel daarbij is aan te sluiten op de behoeften van de groep of het individu en zo een moment te creëren om ontspanning, rust en bezinning te ervaren. De asana’s in de les gaan in een flow over in elkaar en er wordt stil gestaan bij de sensaties in het lichaam. Daarnaast wordt er aandacht besteed aan pranayama, meditatie en mantra’s. Filosofie vanuit de vedanta en lessen over levensstijl en attitude passeren de revue. Deze les wordt gegeven door Josine

De losse Raja Yoga lessen volgen het basisjaar van de basisopleiding van de Raja Yoga opleiding in de traditie van Sri Ajita. De les bestaat uit drie delen: 1) 30 minuten Asana's (houdingen), 2)30 minuten meditatie waarvan 10 minuten begeleid, en tot slot 3) 30 minuten filosofie en discussie.