Op zaterdag 13 april organiseren we weer een Yoga Retraite Dagje! We hebben met ons enthousiaste en deskundige team voor jullie weer een superleuk, ontspannend en leerzaam programma samengesteld. Waaronder Dru yoga les met houdingen en ademoefeningen, een les in yoga in het dagelijkse leven (vanuit de yoga filosofie), introductie tot Raja yoga, korte meditatie en we sluiten af met wat yin yoga en yoga nidra (of met mantra's zingen als hier behoefte aan is).
Tussendoor natuurlijk tijd om te kletsen met elkaar, vragen te stellen, thee te drinken met gezonde snacks en misschien nog een wandeling in de natuur.

Uniek in Nederland: Sama Yoga uit Bali. Sama Yoga is een combinatie van Hatha yoga, Kriyas en Qi Gong. Het belangrijkste doel daarbij is aan te sluiten op de behoeften van de groep of het individu en zo een moment te creëren om ontspanning, rust en bezinning te ervaren. De asana’s in de les gaan in een flow over in elkaar en er wordt stil gestaan bij de sensaties in het lichaam. Daarnaast wordt er aandacht besteed aan pranayama, meditatie en mantra’s. Filosofie vanuit de vedanta en lessen over levensstijl en attitude passeren de revue. Deze les wordt gegeven door Josine

Josine heeft lesgegeven.

Dru Yoga is een prachtige, vloeiende vorm van yoga die je helpt ontspannen en nieuwe energie op te doen. Al met één les per week zul je merken dat Dru Yoga je innerlijke balans versterkt en dat je soepeler wordt. In de lessen werken we met verschillende bewegingsreeksen en yogahoudingen. Kenmerkend voor Dru Yoga zijn de zachte, maar krachtige bewegingen. We sluiten de les altijd af met een heerlijke ontspanning, zodat je uitgerust en verfrist naar huis gaat.