Deze is les is alleen online (vanuit je huis) te volgen, dus niet in Oirschot. Half uur van te voren wordt de link van de les gestuurd vanuit Zoom. Deze les wordt door Joniek gegeven.

In ons drukke bestaan is de yang (actieve) energie vaak overheersend. Yin yoga kan je helpen de balans tussen yin en yang te herstellen.
Zowel fysiek als op emotioneel vlak kan yin yoga veel voor je betekenen. We houden de houdingen bijvoorbeeld langer aan dan bij andere yogastijlen waardoor je de ruimte hebt om gedachten en gevoelens te observeren.
We richten ons bij yin yoga op het versoepelen van het bindweefsel en de gewrichten in plaats van op de spieren. Door de oefeningen worden de diverse meridianen in het lichaam gestimuleerd wat zorgt voor een betere doorstroming van energie.
Wees welkom!
Groeten Joniek

Half uur van te voren wordt de link van de les gestuurd vanuit Zoom als je online mee doet.
Als je live mee doet met de les, dan zie ik je 5-10 minuten voor de les in de yogastudio in Oirschot voor de live les (Heistal, Koningshof 3).

Sama Yoga is een combinatie van Hatha yoga, Kriyas en Qi Gong. Het belangrijkste doel is een moment te creëren om ontspanning, rust en bezinning te ervaren. De asana’s in de les gaan in een flow over in elkaar en er wordt stil gestaan bij de sensaties in het lichaam. Daarnaast wordt er aandacht besteed aan pranayama, meditatie en mantra’s. Filosofie vanuit de Vedanta (oude Indiase geschriften) en lessen over levensstijl en attitude passeren de revue. Josine geeft deze les.

Kom een hartverwarmende Cacao Ceremonie meemaken. Theabroma Cacao "The food of the gods" wordt ook wel het medicijn van het hart genoemd. Een ceremoniële dosis 100% cacao helpt je mind en lijf te ontspannen en helemaal in het hier en nu aanwezig te zijn. Het brengt verbinding en gevoel van “ zijn”… Zijn wie je daadwerkelijk bent.
In deze ceremonie word je op toegankelijke wijze meegenomen op reis naar binnen. Er is ruimte voor speelsheid en diepgang, waarbij je ook wordt uitgenodigd je stem te laten horen. We zullen samen mantra’s zingen en muziek maken. Er is ruimte om verhalen te delen, verbinding met elkaar én stilte.
We eindigen met een Savasana (diepe ontspanning).