Slow Flow, seguiremo il ritmo calmo ed equilibrato del nostro respiro. Pur mantenendo la fluidità dello stile Vinyasa infatti, rimarremo più a lungo nelle posizioni per muoverci con consapevolezza nelle transizioni da un asana all’altro.

Le lezioni hanno una durata di 60 minuti l’una e sono una guida completa per risvegliare, riscaldare e preparare il corpo al meglio.

Per il tipo di pratica e per gli asana eseguiti, queste lezioni sono consigliate a tutti, principianti e non.

PER PRENOTARE LA LEZIONE SINGOLA CONTATTATEMI

Lezione di Yoga & Movimento Consapevole con un focus speciale sulla flessibilita’ e la mobilita’. Dopo un lungo riscaldamento procederemo con una sequenza dinamica seguita da esercizi propedeutici ad una determinata abilita’ o serie di movimenti.

La lezione è multilivello e adatta a tutti e dura una succosissima ora e mezzo 😊


La lezione si tiene su Zoom e Simo mandera’ il link ai partecipanti in giornata assieme alla lista dei props (gli strumenti necessari come blocchi, sedie o... muro!) assieme al link.

Ci vediamo online!

Slow Flow, seguiremo il ritmo calmo ed equilibrato del nostro respiro. Pur mantenendo la fluidità dello stile Vinyasa infatti, rimarremo più a lungo nelle posizioni per muoverci con consapevolezza nelle transizioni da un asana all’altro.

Le lezioni hanno una durata di 60 minuti l’una e sono una guida completa per risvegliare, riscaldare e preparare il corpo al meglio.

Per il tipo di pratica e per gli asana eseguiti, queste lezioni sono consigliate a tutti, principianti e non.

PER PRENOTARE LA LEZIONE SINGOLA CONTATTATEMI

Vinyasa Yoga è una pratica che abbina ad ogni movimento il respiro. Si caratterizza per la fluidità dei movimenti e per lo sviluppo di transizioni sempre coordinate con esercizi di inspirazione ed espirazione.
A differenza di altri stili più statici, richiede forza e resistenza muscolare nell’esecuzione delle varie transizioni

Le lezioni hanno durata di 60 minuti.

Pratica adatta a tutti!

PER FAVORE ARRIVATE SEMPRE 10 MIN PRIMA DELLA PRATICA :)

PER PRENOTARE LA LEZIONE SINGOLA CONTATTATEMI

Sirsasana è ritenuta la “regina” delle posizioni yoga.
Perché?
Oltre all’impegno che ci vuole per poterla eseguire in modo corretto è una posizione che regala davvero numerosissimi benefici psicologici e fisici: contribuisce a superare la paura (in primis di cadere, poi di non avere equilibrio, di non farcela, di farsi male, ecc) e favorisce la meditazione e la concentrazione (necessaria per mantenere la posizione); sotto il profilo fisico a beneficiarne sono il sistema muscolare, quello circolatorio e quello linfatico. Sirsasana, infatti, irrora la zona cerebrale di sangue e nel contempo fa defluire i liquidi dalle gambe e dalle viscere.

VI ASPETTOOOOOOO