In dieser Alignment-Yogastunde verbindest du Achtsamkeit mit klarer Ausrichtung. Durch bewusste Muskelaktivierung und eine anatomisch gesunde Haltung schaffst du die Basis für kraftvolle und zugleich entspannte Bewegungen. Die Stunde umfasst Zeit zum Ankommen, wohltuende Dehnungen und eine tiefe Entspannungsphase – für mehr Körperbewusstsein, Balance und innere Ruhe.