Unser abwechslungsreiches Kurskonzept kombiniert effektives Ganzkörpertraining mit gezieltem Faszientraining im wöchentlichen Wechsel. Ideal für alle, die ihren Körper ganzheitlich trainieren, ihre Fitness steigern und gleichzeitig Beweglichkeit und Wohlbefinden nachhaltig verbessern möchten.

In einer Woche stärken wir mit funktionellen Übungen Bauch, Beine, Po und die gesamte Körpermitte, formen die Muskulatur und verbessern Kraft sowie Ausdauer. In der darauffolgenden Woche stehen Mobility, Faszienarbeit und Stretching im Fokus, um Verspannungen zu lösen, die Beweglichkeit zu fördern und die Regeneration zu unterstützen.