Freeze/Fawn - Psoas release uitleg
Iris de Wolf - Kuipers8 november 2025 • Duur: 8 minuten
Deze oefening is helpend wanneer je zenuwstelsel in freeze of fawn verkeert — toestanden waarin het lichaam bevriest of zich aanpast om veiligheid te herstellen.
Bij bevriezing voelt het vaak alsof je verdoofd bent, vastzit of moeilijk in beweging komt.
Bij fawn reageer je door je aan te passen of te pleasen, vaak ten koste van je eigen behoeften.
De psoas release helpt om spanning uit de dieperliggende kern van het lichaam los te laten en je zenuwstelsel te herinneren aan rust en veiligheid.