Yoga & TRE® Sessiereeks - Rebalance · Renew · Restore
door erkend TRE® coach Mireille Claes.

Vier zorgvuldig opgebouwde sessies waarin je leert luisteren naar je lichaam, spanning ontlaadt en opnieuw verbinding maakt met rust en veerkracht.

Deze reeks combineert bewuste yoga, zenuwstelselregulatie en begeleide ontspanning. We werken met adem, beweging en natuurlijke ontlading (via TRE®), op een zachte en veilige manier. Soms traag en verstillend, soms meer activerend, steeds afgestemd op wat jouw lichaam nodig heeft.

De sessies zijn toegankelijk voor iedereen. Je hoeft geen ervaring te hebben met yoga of TRE®. Voor de start neemt Mireille wel even contact met je op om af te stemmen wat je nodig hebt.

Wat mag je verwachten?
- Bewuste, vloeiende yogabewegingen
- TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises)
- Ademwerk, gronding en integratie
- Nervous system awareness
- Rustige opbouw, afgestemd op jouw tempo

Voor wie?
Voor wie op zoek is naar:
- meer rust en lichaamsbewustzijn
- ontspanning en ontlading bij stress of spanning
- verdieping in zelfregulatie
- een veilige, begeleide ruimte om te vertragen en op te laden

Data & Tijdstip
vrijdag 12/12/2025, 6/2/2026, 22/5/2026 en 19/6/2026
telkens van 19u15 tot 20u30

Prijs:
▪︎ €35 per sessie
▪︎ €130 voor de volledige reeks (4 sessies)

Intake:
Na inschrijving neemt Mireille contact met je op via mail voor een korte intake. Op die manier krijgt Mireille op voorhand zicht op wat jij al dan niet nodig hebt om op een gebalanceerde manier deze lessen te volgen.

Heb je meer info nodig of twijfel je, mail dan naar Mireille info@yogica.be.
Ze helpt je graag verder.