Bij Pilates of “the art of movement” train je niet alleen de veel besproken ‘core’ of powerhouse, maar het hele lichaam. We creëren balans in alle spiergroepen, met de nodige kwaliteit en zorg.

Het resultaat: je lichaamshouding, ademhaling en je algemene lichaamsconditie verbeteren. Alle spiergroepen worden ontwikkeld op een evenwichtige manier. Tijdens deze les word je zeer gedetailleerd begeleid in het juist en veilig uitvoeren van de houdingen.

Deze les gaat door op de mat en is voor iedereen toegankelijk.

De voordelen van pilates zijn oa.:

- soepele wervelkolom
- ontwikkeling van strakke en lange spieren
- je houding wordt beter
- je ademhaling wordt diep en bewust
- je verbetert de bindweefselstructuren in je lichaam
- je ontwikkelt
- zelfdiscipline, zelfvertrouwen en focus