DIT TRAJECT BRENGT JE:
- Evenwicht in jouw zenuwstelsel, hormoonhuishouden
- Innerlijke rust in lichaam en denken
- Vermindering van stress gerelateerde klachten zoals spierspanning, hyperventilatie, hoofdpijn, ...
- Energie in je lichaam en helderheid in het hoofd
- Gevoel van meer aanwezig zijn in je lichaam , in plaats van in je hoofd
- Veerkracht om de uitdagingen van het leven te trotseren
- Een eenvoudige 'houvast' wanneer het leven pittig is;
- Een antwoord op de chaos , de stress, de snelheid en de vele prikkels in deze Westerse samenleving.

HOE VERLOOPT DIT TRAJECT?
De training bestaat uit 4 sessies (1u per sessie) met gemiddeld twee tot 3 weken tussenruimte.

- Stress en ademhaling begrijpen.
- Hartcoherentie optimaliseren door adem en meditatie
- De relatie tussen emoties, hormonen en stress
- Veerkracht behouden in het dagelijks leven door adem, meditatie, eenvoudige yoga oefeningen en inzichten

De training wordt stelselmatig opgebouwd. Dagelijkse oefening en coaching via e-mail ondersteunen je in dit traject. Zo werk je aan blijvende rust en veerkracht in je leven.

DATA en TIJDTSIP (Traject in groep):
- Donderdag 15/10, 29/10, 19/11 en 10/12
- Telkens van 19u30 tot 20u30

PRIJS: € 120 / 4 sessies / € 30 per sessie incl. 21 %BTW