Wat is gentle flow?

Gentle flow is opgebouwd uit eenvoudige zachte oefeningen. Het gaat om trage bewuste bewegingen met een therapeutisch effect. In elke oefening wordt de nadruk gelegd op jouw lichaam, jouw ademhaling en jouw energiestroom. Zo wordt je geest rustig, maar ben je toch alert. Je lichaam wordt soepel en krachtig.

Wat is het doel van gentle flow?

Innerlijke rust
Zuivering van lichaam en geest
Een rustige ademhaling
Relaxatie
Focus & mediatatie
Energie verhogen

Beste yogi,

- wij voorzien geen yoga attributen zoals blokjes, bolsters, dekentjes of matten.
- een eigen matje is een must.
- indien je gebruik wil maken van andere attributen, moet je die zelf voorzien.
- bij regen of zware wind gaat de les niet door. We laten dit twee dagen op voorhand weten via Momoyoga. Check dus best nog even. Je krijgt dan jouw beurt opnieuw op de kaart.

Deze les is een mix van verschillende yoga stijlen , geen zeer rustige les , wat licht pittige flows vanuit vinyasa yoga gemimed met wat krachtige oefeningen en kriya's vanuit kundalini yoga, afsluitend met de helende stretch houdingen vanuit yin yoga.

(Niet voor de beginner - een beetje yoga ervaring is toch wel een must)

Let op:
- Wij voorzien geen yoga attributen zoals blokjes, bolsters, dekentjes of matten.
- Een eigen mat is een must.
- Indien je gebruik wil maken van andere attributen, moet je die zelf voorzien. - Bij regen of zware wind gaat de les niet door. We laten dit twee dagen op voorhand weten via momo yoga. Check dus best nog even. Je krijgt dan jou beurt opnieuw op de kaart.

Alvast dank voor jouw begrip!

Voor wie is vinyasa yoga geschikt?
We maken een onderscheid tussen:

Basis:
Voor personen die nog geen ervaring hebben met vinyasa yoga, maar wel een goede conditie hebben en/of enkele lessen gentle flow achter de rug hebben.
Level 1:
Voor personen die minstens een vijftal basislessen vinyasa gevolgd hebben of minstens enkele lessen yoga foundation (= Les waarin elke yogahouding uitvoerig wordt besproken en uitgelegd). Of personen die minstens één jaar actief zijn in andere yogavormen zoals gentle flow of yin yoga.
Level 2:
Voor personen die al minstens een half jaar vinyasa yoga of ashtanga yoga beoefenden en een goede basisconditie hebben zonder blessures.

Deze les kan best pittig zijn en is dus niet geschikt voor beginners. Bij twijfel spreek je de lesgever aan.

Wie een blessure heeft, moet zich vooraf goed informeren.
Wat is vinyasa yoga?
Vinyasa yoga is een dynamische yogavorm waarbij opeenvolgende houdingen worden afgewisseld met intensieve kracht- en stretchoefeningen. De yogahoudingen zijn verbonden door specifieke bewegingen en een krachtige ademhalingstechniek.

Naast de fysieke inspanning blijft meditatie en innerlijk ‘voelen’ actief aanwezig.

Viapura wil garant staan voor een ‘veilige’ yogabeoefening. We houden er rekening mee dat elk lichaam anders is. Het gaat niet over het mooie yogaplaatje in een yogamagazine. We streven naar balans tussen lichaam en geest.

Vinyasa yoga maakt je sterk op fysiek, mentaal, emotioneel en energetisch vlak.

Het daagt je uit om jouw vuur terug aan te wakkeren, kracht op te bouwen en je focus te versterken.

Wat is het doel van vinyasa yoga?
Ontgiften
Het verbeteren van je uithoudingsvermogen.
Vitaliteit en vreugde
Je gezondheid verbeteren.
Harmonie in je lichaam creëren.
Ontspannen

Wat is gentle flow?

Gentle flow is opgebouwd uit eenvoudige zachte oefeningen. Het gaat om trage bewuste bewegingen met een therapeutisch effect. In elke oefening wordt de nadruk gelegd op jouw lichaam, jouw ademhaling en jouw energiestroom. Zo wordt je geest rustig, maar ben je toch alert. Je lichaam wordt soepel en krachtig.

Wat is het doel van gentle flow?

Innerlijke rust
Zuivering van lichaam en geest
Een rustige ademhaling
Relaxatie
Focus & mediatatie
Energie verhogen

Let op:
- Wij voorzien geen yoga attributen zoals blokjes, bolsters, dekentjes of matten.
- Een eigen mat is een must.
- Indien je gebruik wil maken van andere attributen, moet je die zelf voorzien. - Bij regen of zware wind gaat de les niet door. We laten dit twee dagen op voorhand weten via momo yoga. Check dus best nog even. Je krijgt dan jouw beurt opnieuw op de kaart.

Alvast dank voor jouw begrip!