Deze les is een een combinatie van zachte en actievere lichaamsbeweging, waarbij ademhaling en meditatie ingezet wordt om je lichaam open en sterk te maken. Er wordt extra aandacht besteed aan CORE , de regio van buik en bekken. Door ontspanning te brengen in deze regio en door versterkende houdingen , maken we jouw CORE terug krachtig!

'Een krachtige core' zorgt voor een gezonde rug , een goed ademhaling , een gevoel van 'geaard' zijn , zelfvertrouwen en vitaliteit.

Elke les wordt beëindigd in een diepe ontspannende houding, ondersteund met bolsters en dekentjes.

Beng voor deze les een eigen yogamatje mee!
Verder is alles voorzien in de studio.

Prijs:
€ 14 / losse les
€ 39 / 3 losse lessen (in november)

Betalen doe je ter plekke cash aan Sylvia.
Inschrijven kan alvast via momo yoga.
Heb je nog vragen : MAIL naar sylvia.brijon@telenet.be

Extra info over deze les :
• We starten om 9.30 en eindigen rond 10.30
• Yoga doen we op blote voeten
• Kom best enkele minuutjes op voorhand zodat je in alle rust kan aankomen
• Zoek een plekje uit met je buikgevoel, dan heb je alvast de juiste energie mee
• Laat me weten indien er iets waar ik rekening mee moeten houden
• Alle yogamateriaal is aanwezig
• Breng gerust je eigen dekentje of sjaal mee waar je aan gehecht bent
• De zaal wordt verwarmd, de ruimte goed verlucht
• Door de ontspanning die je gaat ervaren tijdens de restorative houding op het einde van de les is een truitje en sokken aangeraden

De les wordt gegeven door Sylvia. Sylvia is gepassioneerd door yoga, ademhaling en mindful bewegen in de natuur.

Sylvia : 'Hoe jij je wil voelen kan helder zijn in je gedachten, wat hier voor nodig is, daar duik ik graag samen met jou dieper in, zonder oordeel, zonder moeten, puur, uniek, vanuit het hart! Alle liefs en graag tot in de les!'

Meer info over Sylvia en wat ze doet vind je op www.runyourmind.be

De lessen HEALING YOGA vinden hun inspiratie in de helende yoga tools vanuit Hatha yoga , Yin yoga, Vinyasa yoga , Kundalini yoga en deelt de visie van Aruna Yoga.

Deze yogavorm werkt zeer diep op het zenuwstelsel , de hormoonhuishouding en balanceert het fysieke lichaam , brengt rust in het denken en de emoties en versterkt onze energie , waardoor we gaan stralen en vitaal met een hoge dosis veerkracht door het leven wandelen.
Het is een mix van de krachtigste tools uit de yoga traditie en zorgt voor diepe transformatie.

De yinne healing yoga lessen zijn voor iedereen toegankelijk!

De Yin & Yang Healing Yoga lessen zijn fysiek soms pittig en vragen een zeker basis conditie of enige ervaring in vinyasa yoga of kundalini yoga. Bij twijfel , mail ellen@viapura.be

Wat heb je nodig?
– Yoga mat
– 2 dekens
– 2 blokjes
– bolster (indien je dit hebt) , anders breng je best een extra dik deken mee.

We voorzien anderhalve meter tussen de matten en voldoende verluchting via ramen en een TOP ventilatie systeem.

Gratis annuleren van deze les kan tot 12 uren op voorhand. Later annuleren is onder geen enkele voorwaarde mogelijk. Ook ziek zijn, is helaas geen voorwaarde. Dank om hiermee rekening te houden!

Ellen