RESTORATIVE YOGA is een zeer zachte en trage vorm van yoga die de deelnemer in een diepe staat van ontspanning brengt door lange aanhoudende , maar zeer eenvoudige houdingen. Dit is een aanrader voor iedereen die ‘OP’ is van de ratrace – drukte en nood heeft aan diepe en herstellende ontspanning van lichaam en geest.

Deze les is geschikt voor:

– beginners

– iedereen die nood heeft aan diepe ontspanning en zelfzorg

– iedereen die op een zachte en eenvoudige manier balans wil brengen in lichaam en geest

Na deze les ben je opgeladen en intens ontspannen, ideaal voor een zalige nachtrust.

We combineren deze les met YOGA houdingen uit YIN YOGA. Deze houdingen zijn rekhoudingen die werken op de spieren, gewrichten en het bindweefsel. Het zijn iets fysiek pittigere rek oefeningen, maar door het gebruik van dekens en bolsters, kan iedereen ze prima uitvoeren met respect voor eigen grenzen.

Kom af, ontspan diep en laad je op!
Helemaal klaar voor aan zalige nachtrust!