RESTORATIVE YOGA is een zeer zachte en trage vorm van yoga die de deelnemer in een diepe staat van ontspanning brengt door lange aanhoudende , maar zeer eenvoudige houdingen. Dit is een aanrader voor iedereen die ‘OP’ is van de ratrace – drukte en nood heeft aan diepe en herstellende ontspanning van lichaam en geest.

Deze les is geschikt voor:

– beginners

– iedereen die nood heeft aan diepe ontspanning en zelfzorg

– iedereen die op een zachte en eenvoudige manier balans wil brengen in lichaam en geest

Na deze les ben je opgeladen en intens ontspannen, ideaal voor een zalige nachtrust.

We combineren deze les met YOGA houdingen uit YIN YOGA. Deze houdingen zijn rekhoudingen die werken op de spieren, gewrichten en het bindweefsel. Het zijn iets fysiek pittigere rek oefeningen, maar door het gebruik van dekens en bolsters, kan iedereen ze prima uitvoeren met respect voor eigen grenzen.

Kom af, ontspan diep en laad je op!
Helemaal klaar voor aan zalige nachtrust!

Rustige yogales voor iedereen toegankelijk

Rustige yogales voor iedereen toegankelijk.
Deze les wordt afwisselend gegeven door Sofie Vervloet en Ellen Van Renterghem
Kan je deelnemen aan alle 8 lessen in juli en augustus op woensdag avond?
2/07, 9/07, 16/07, 23/07, 30/07, 6/08,13/08, 20/08
(Geen les op woensdag avond 27/08)
Mail dan even om in te schrijven en te betalen en geniet van een korting.
Dan betaal je € 14 per les in plaats van € 15 of € 18.

Deze lange les van anderhalf uur is een mix van fysiek wat pittige yoga houdingen en flows in combinatie met rustige en zachte stretch houdingen, ademhaling, intense focus en meditatie.

Deze les gaat door in open lucht , in de natuur , aan de zomerbar te Tongerlo (Beddermolen).

Indien je wil deelnemen aan enkel de yogales, kan je hier online inschrijven of ter plekke cash betalen.
Indien het hard regent, gaat de les niet door.
Bij twijfel contacteer je best even in de ochtend via 0489 517 222.

Indien je ook wil inschrijven voor de brunch voor jezelf of andere niet - yogi's, contacteer je de zomerbar.
Zie de link voor alle info in bijlage.