Bewust verstillen, uurtje voor jezelf, focus naar binnen via ademhaling, zachte beweging en relaxatie.
Ik begeleid je graag met een mix van zachte stijlen. Sessies zijn telkens tikkeltje anders en ik ga intuïtief af op wat de groep aangeeft of nodig heeft.
* Yin, *yin met vleugje yang en *restorative yoga
We maken gebruik van bolster, blok, riem en de backmitra (tool ter ontspanning van rugspieren, nek en schouders). Nav Covid-maatregelen vraag ik om zelf deken en handdoek mee te brengen om over de mat en bolster te leggen. Overige tools worden na elke beurt grondig ontsmet. Breng gerust je eigen mat en props mee.
Sessies zijn toegankelijk voor iedereen die makkelijk op mat kan liggen/zitten.
Welkom!