De lessen zijn een combinatie van zacht bewegen, bewust ademhalen én ontspannen. Voor iedereen die openstaat voor bewustwording van eigen adempatroon, lichaam en denken :) Dicht bij jezelf durven blijven, voelen, blijven ademen en verstillen is méér dan ooit nodig. Daarom een combinatie van zachtere YIN en restoratieve yoga of zachte flow. Wat nodig? Matje, riem of sjaal, deken, kussen(s) en eventueel backmitra