Práctica dinámica basada en la sincronización de movimiento y respiración. Secuencias progresivas que desarrollan fuerza, movilidad y control, favoreciendo una práctica consciente y equilibrada.

Nivel de intensidad: ⬮ ⬮ ⬯

Dynamic practice based on the synchronization of movement and breath. Progressive sequences that build strength, mobility, and control, supporting a conscious and balanced practice.

Intensity level: ⬮ ⬮ ⬯