Ce cours est spécifiquement conçu avec des règles de progression pour préparer les postures, les enchainements traditionnels (Sûrya, Chandra Namaskara), rythmée par le souffle,
afin d’obtenir une meilleure tenue, un plus grand confort, et un plus grand bénéfice des postures.
Vous explorerez force, souplesse, équilibre dans une approche vivante et consciente.
Ces séances sont ajustées aux besoins de la saison : avec flexions, extensions, torsions, inversions, équilibres - fortifiantes, relaxantes ou harmonisantes.