MINI RETREAT | Zwangerschapsyoga
9 november 2025 •
13:00 - 15:30
Villa Mare
Winya Hak
Winya is gespecialiseerd en gediplomeerd in het geven van yin yoga, restorative yoga & zwangerschapsyoga. Haar lessen zijn mild van karakter en kennen een zachte benadering.
Winya creëert voor jou een optimale sfeer waarin je alle kans krijgt om naar binnen te keren zodat je je bewust kunt worden van dat wat er binnenin schuilt. De uitdaging voor jou: dat waarnemen wat zich aandient zonder enig oordeel.
Tijdens haar lessen is er naast verstilling ook aandacht voor de Traditionele Chinese Geneeskunde en het meridianenstelsel.
Winya woont samen met haar vriend en 2 jonge dochters in Brouwershaven. Naast yoga geniet ze erg van buiten leven, kokkerellen, wandelen en nieuwe plekken ontdekken. Een extra leuk weetje is dat Winya ook kinderyogadocent is!
Beschrijving
Ben je in verwachting en toe aan een heerlijk ontspannen yogasessie toegespitst op jouw zwangere lichaam?
Boek dan dit nieuwe mini retreat waarin alles draait om rust & aandacht voor jezelf én je baby.
Je wordt ontvangen in Villa Mare met een potje thee en wat lekkers. Vervolgens start de yogales waarin alles draait om het vinden van diepe ontspanning. Creëer je eigen cocon met heerlijke dekens, een oogmasker, pittenzakje en een warme kruik. Er is aandacht voor de adem en hoe je jouw adem kunt inzetten voor het vinden van rust. Tijdens de les maak je ook gebruik van de rebozo, een stevige doek, en leer je om een massagetechniek toe te passen die je tijdens de zwangerschap & bevalling kunt gebruiken om te ontspannen. De les eindigt met thee en ruimte om na te praten als je je daar goed bij voelt.
Kortom, een liefdevol zwangerschapsyoga mini-retreat speciaal voor jou en je baby, waarin lichaam, geest en hart centraal staan.
Geschikt vanaf het tweede trimester van de zwangerschap. Ervaring met yoga is niet nodig, de les is rustig van aard. Ook als je bepaalde pijnklachten of blessures hebt, kunnen we de houdingen aanpassen zodat je toch mee kunt doen.
Tip: Natuurlijk kun je dit mini retreat ook als cadeau geven!
Boek dan dit nieuwe mini retreat waarin alles draait om rust & aandacht voor jezelf én je baby.
Je wordt ontvangen in Villa Mare met een potje thee en wat lekkers. Vervolgens start de yogales waarin alles draait om het vinden van diepe ontspanning. Creëer je eigen cocon met heerlijke dekens, een oogmasker, pittenzakje en een warme kruik. Er is aandacht voor de adem en hoe je jouw adem kunt inzetten voor het vinden van rust. Tijdens de les maak je ook gebruik van de rebozo, een stevige doek, en leer je om een massagetechniek toe te passen die je tijdens de zwangerschap & bevalling kunt gebruiken om te ontspannen. De les eindigt met thee en ruimte om na te praten als je je daar goed bij voelt.
Kortom, een liefdevol zwangerschapsyoga mini-retreat speciaal voor jou en je baby, waarin lichaam, geest en hart centraal staan.
Geschikt vanaf het tweede trimester van de zwangerschap. Ervaring met yoga is niet nodig, de les is rustig van aard. Ook als je bepaalde pijnklachten of blessures hebt, kunnen we de houdingen aanpassen zodat je toch mee kunt doen.
Tip: Natuurlijk kun je dit mini retreat ook als cadeau geven!