Ben je tussen de 8 en de 12 jaar en voel je je geen kind meer, maar ook nog geen middelbare school tiener (in beTWEEN), dan is de cursus TWEEN Yoga iets voor jou!

In deze cursus leer je verschillende manieren om te ontspannen, kun je tot rust komen, gaan we veel lachen, kun je dingen delen, doe je grappige samenwerkingsopdrachten en ga je kennis maken met trucjes als meditatie en visualisatie die je bijvoorbeeld in kunt zetten als je je wat minder fijn voelt (vol, druk hoofd, ergens tegenop zien, boosheid, verdriet, moeite hebben met concentreren, moeheid, weinig energie hebben...)

De TWEEN cursus ie helemaal afgestemd op jullie leeftijd, jullie interesses en jullie motorische vaardigheden. Een les kent in de basis een vaste volgorde: gronden, opwarmen, houdingen, samenspel, ademen en meditatie, maar we zullen vooral afstemmen op wat past bij jullie als groep.

Yin Yoga is een rustige vorm van yoga waarbij je wordt uitgenodigd om op zachte wijze naar binnen te keren. Poses worden langer aangehouden en je wordt uitgenodigd om spieren juist te ontspannen in plaats van aan te spannen. Doordat de yin stretches langer duren, kunnen ze doorwerken naar de diepere lagen in je lichaam zoals gewrichten, banden en bindweefsels.

Yin Yoga is een rustige vorm van yoga waarbij je wordt uitgenodigd om op zachte wijze naar binnen te keren. Poses worden langer aangehouden en je wordt uitgenodigd om spieren juist te ontspannen in plaats van aan te spannen. Doordat de yin stretches langer duren, kunnen ze doorwerken naar de diepere lagen in je lichaam zoals gewrichten, banden en bindweefsels.

'Manic-Monday-I-wish-it-was-Sunday-Retreat' (Yin+Restorative voor €25,-)

Heb je behoefte aan extra zelfzorg op deze maandag, boek dan deze les met het 'Manic-Monday-I-wish-it-was-Sunday-Retreat' en krijg ook toegang tot de daaropvolgende Restorative (herstellende) yoga les. Deze combinatie zorgt voor een prachtige 2,5 uur aan tijd voor jezelf waarin Winya je begeleidt in het naar binnenkeren, naar diepe ontspanning en activeren van je zelfhelende vermogen. Een (re)treat voor jezelf, gewoon op de maandagavond, waarom niet? Je bent het dubbel en dwars waard!

Hatha yoga is de basis van alle yoga’s en wordt door docent Marjolein in een moderne jas gestoken. Ha=Zon Tha=Maan. Actie/ Rust. Mannelijk/ Vrouwelijk. Yin/ Yang. In een les ervaar je hoe het is deze energieën af te wisselen en samen te laten komen. En wat je in het kleine oefent, werkt door naar het grote; de balans vindend tussen actie en rust in je dagelijks leven. Hoe fijn is dat!

Yin Yoga is een rustige vorm van yoga waarbij je wordt uitgenodigd om op zachte wijze naar binnen te keren. Poses worden langer aangehouden en je wordt uitgenodigd om spieren juist te ontspannen in plaats van aan te spannen. Doordat de yin stretches langer duren, kunnen ze doorwerken naar de diepere lagen in je lichaam zoals gewrichten, banden en bindweefsels.

Een gratis peuteryoga workshop op locatie. Meer info en opgeven kan via de link.