Op zaterdagochtend ben je welkom voor een dosis ontspanning voor jezelf én je baby in de mooie lichte ruimte van Villa Mare. Met ademhalingstechnieken en zachte yogaposes besteed je aandacht aan jouw lichaam en maak je je klaar voor de bevalling en de postpartum periode.

Deze zomerreeks bestaat uit vijf zwangerschapsyogalessen die je het beste vanaf het tweede trimester kunt volgen. Iedere twee weken is er op zaterdagochtend een les gepland. De data zijn 12 juli, 26 juli, 2 augustus, 16 augustus en 30 augustus. De les start om 9:30u en eindigt rond 10:45u met een kopje thee. Tien minuten voor aanvang van de les is de de deur van de studio geopend.

Via onderstaande link kun je de Zomerreeks Zwangerschapsyoga voor €105,- boeken. Ben je een deel van de zomer op vakantie? Weet dan dat je jouw gemiste les kunt inhalen tijdens de wekelijkse yin yoga les op maandagavond in Villa Mare binnen de termijn van de lessen. Ook heb je de mogelijkheid om een losse zwangerschapsyogales te boeken als dat beter bij je past.

Kom zaterdag de zomer vieren bij Villa Mare met een lange yin yogales waarbij het vuurelement centraal staat. Dit element nodigt je uit om te verbinden met de kracht van creatie en transformatie. De yin yoga poses van deze les nodigen je stuk voor stuk uit om dit element niet te uit de weg te gaan, maar juist te ontmoeten binnenin jezelf. Het vuurelement vraagt je niet om méér te doen, maar om eerlijk te kijken naar wat werkelijk in jou leeft. Vuur verlicht en verbrandt.

In een lange yogasessie neem ik je mee in houdingen die specifiek de hart- en dunne darmmeridiaan aanraken en stimuleren. Volgens de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM) is het hart de zetel van de ziel – de Shen. Door lang in de poses te blijven, open je het bindweefsel rond je borst, schouders en bovenrug – de gebieden waar je het hart fysiek en energetisch kan voelen. Daarna nestel je jezelf op de mat met optioneel een oogmasker & warm pittenzakje voor een geleide hartmeditatie met aansluitend de eindontspanning. Na de les staat er natuurlijk een heerlijk potje NamasTHEE met wat lekkers voor je klaar.

Soms is de krachtigste transformatie die van stilte, zachtheid en liefdevolle aandacht. Voel je welkom.

Zin in een yogasessie voor jezelf of met z'n tweeën? Boek dan een privéles op zaterdagmiddag. De Villa helemaal voor jou met een les van 1,5 uur afgestemd op jouw wensen inclusief een potje heerlijke NamasThee op de mat. Kies uit restorative yoga, yin yoga of zwangerschapsyoga.