Deixo aqui hoje o convite para mergulhares numa prática mais suave ..Gentle ou Yoga suave
Aprender Asanas (posturas) simples e eficazes através de uma prática de yoga mais passiva, pode ajudar-te a permanecer ativo por mais tempo ao longo da tua vida, minimizando o risco de aumento de dores crónicas e lesões.
A prática de Gentle Yoga, tem o foco sobre os movimentos simples, lentos e subtis que o/a podem ajudar na libertação de padrões habituais de tensão muscular normalmente associados à dor e desconforto presentes durante as suas actividades diárias.
EN🌿💮
GENTLE YOGA
Let's dive into a Gentle practice.
Learning the simple yet effective asanas of a more passive yoga practice helps you to stay active for longer and it helps to minimize the risk to develop chronic pain and injuries.
slow and subtle movements of Gentle Yoga . A class focus on releasing habitual muscular holding patterns which often causes you pain and discomfort during your daily activities.
welcome
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