PT
O yoga suave é um estilo de yoga lento e de baixo impacto que se concentra no conforto, no movimento consciente e na respiração constante, em vez da intensidade ou do alongamento profundo. Enfatiza posturas simples, transições com apoio e a percepção de como o corpo se sente a cada momento.
EN
Gentle yoga is a slow, low-impact style of yoga that focuses on comfort, mindful movement, and steady breathing rather than intensity or deep stretching. It emphasizes simple poses, supported transitions, and awareness of how the body feels from moment to moment.