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As posturas do Yin Yoga são principalmente passivas e trabalhadas nos tecidos conjuntivos. É uma prática contemplativa, baseada em posturas de maior permanência., possibilitando maior flexibilidade e relaxamento.
As posturas e a respiração concentram-se na manipulação da fáscia .
Entregue-se a uma prática meditativa e restaurativa.
Benefícios que pode alcançar com o Yin Yoga
*Acalma e equilibra a mente e o corpo;
*Reduz o stress e ansiedade;
*Aumenta a circulação sanguínea;
*Melhora a flexibilidade;
*Liberta a fascia e melhora a mobilidade articular;
*Equilibra os orgãos internos e melhora a fluidez da energia vital - Prana ou Chi;

EN
The postures of Yin Yoga are mainly passive and worked on the connective tissues, rather than on the muscle groups. It is a contemplative practice, based on postures of greater permanence, allowing greater flexibility and relaxation.
Postures and breathing focus on the manipulation of the fascia.
Commit yourself to a meditative and restorative practice.
Yin Yoga Benefits you can achieve!!!
*Calms and balances the mind and body
*Reduces stress and anxiety
*Increases circulation
*Improves flexibility
*Releases fascia and improves joint mobility
*Balances the internal organs and improves the flow of chi or prana

https://www.villaprana.pt/

As nossas aulas de Yin Yoga são um convite à pausa e ao autocuidado. Neste estilo suave e meditativo, mantêm-se as posturas por alguns minutos, permitindo que o corpo liberte tensões profundas e que a mente encontre silêncio.

Ideal para quem procura reduzir o stress, melhorar a flexibilidade e cultivar a presença, o Yin Yoga trabalha os tecidos mais internos, promovendo equilíbrio energético e bem-estar integral.

Disponível em formato presencial e online, para que possas escolher a forma mais confortável de praticar e trazer serenidade ao teu dia.