Segue uma pequena inspiração para que cada um de vós reconheça e compreenda o
1 ºNyama - Sauchan Purificação Interna e Externa. Perceba a forma como pratica Saucha em cima do tapete de Yoga e fora do Tapete. Yoga dentro da sala de prática e fora dela (na nossa vida e rotina diária.
Nyamas e Yamas - Os Nyamas estão ligados à relação com o próprio (vida), e os Yamas ligados à relação harmoniosa com os outros. Assim, defina-se como Códigos éticos, pessoais e sociais. A responsabilidade que tens para contigo mesmo e para com uma sociedade onde estás inserido (a).
Sauchan - Compromisso com a purificação Sauchan é o primeiro dos cinco Nyamas que Patanjali ensina nos seus Sutras, e se refere à Pureza.
Para se aprofundar em uma vida de yoga, o yogui incorpora conduta e valores (yamas e nyamas) naturalmente na sua rotina. Saucha convida-nos a estabelecer um compromisso com nós mesmos, e contemplar a purificação do nosso corpo físico, mental e espiritual.A limpeza e purificação não se restringem apenas à higiene diária.
Nos tratados do Hatha Yoga são Shatkarmas (técnicas de limpeza) que auxiliam na purificação do corpo físico, através da limpeza das vias aéreas, do estômago, do intestino, dos olhos e da boca. Os exercícios físicos, praticados com regularidade além de trazerem bem estar, purificam nosso corpo. No Yoga, esta é a função dos asanas, que trabalha não só o corpo físico, como também o corpo sutil, através da capacitação e condução de energia. A purificação se expressa também na forma de uma alimentação saudável.
Dê uma pausa no nosso dia a dia, dez minutos de olhos fechados e em silêncio, já produz resultados benéficos.
Fazer caminhadas junto à natureza, em silêncio, apenas contemplando, nos harmoniza. Contemplar a natureza é contemplar uma ordem natural da vida. É enxergar Isvara em tudo. Não somos diferentes.
Seja puro em pensamento, palavras e atos. É desta maneira que Sauchan se apresenta.
Fonte: METHA, ROHIT - Yoga a arte da integração.
Não esquecendo que para alcançarmos uma boa prática e uma vida mais plena, devemos ter em conta que a base começa no código ético pessoal e social com os Yamas e Nyamas bem presentes e conscientes na nossa Vida.
Boas Práticas, boa Vida
Alguma questão queiram colocar, estarei sempre ao vosso dispôr. (através do mail ou - 918457657)
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I would like to thank you for your presence online - live STREAMING classes, and, in order to follow up on the topic of today's practice, there is a small inspiration for each of you to recognize and understand the
1 ºNyama - Sauchan Internal and External Purification. Notice the way you practice Saucha on the Yoga mat and off the Mat. Yoga inside the practice room and outside it (in our daily life and routine.
Nyamas and Yamas - The Nyamas are linked to the relationship with oneself (life), and the Yamas are linked to the harmonious relationship with others. Thus, define yourself as ethical, personal and social codes. The responsibility you have towards yourself and towards a society in which you are inserted.
Sauchan - Commitment to purification Sauchan is the first of the five Nyamas that Patanjali teaches in his Sutras, and refers to Purity.
To delve deeper into a life of yoga, the yogi naturally incorporates conduct and values ​​(yamas and nyamas) into his routine. Saucha invites us to establish a commitment with ourselves, and to contemplate the purification of our physical, mental and spiritual body. Cleaning and purification are not restricted to daily hygiene.
In Hatha Yoga treatises are Shatkarmas (cleansing techniques) that assist in purifying the physical body, by cleaning the airways, stomach, intestines, eyes and mouth. Physical exercises, practiced regularly in addition to bringing well-being, purify our body. In Yoga, this is the function of the asanas, which works not only the physical body, but also the subtle body, through the training and conduction of energy. Purification is also expressed in the form of healthy eating.
Take a break from our daily life, ten minutes with your eyes closed and in silence, already producing beneficial results.
Walking along nature, in silence, just contemplating, harmonizes us. To contemplate nature is to contemplate a natural order of life. It is seeing Isvara in everything. We are not different.
Be pure in thought, words and acts. This is how Sauchan presents himself.
Source: METHA, ROHIT - Yoga the art of integration.
Bearing in mind that in order to achieve good practice and a fuller life, we must bear in mind that the basis begins with the personal and social code of ethics with the Yamas and Nyamas well present and aware in our Life.
Good Practices, Good Life 🌟🌿