Flexibility Flow
1 März 2024 •
18:15 - 19:45
Hebammenpraxis und Yogastudio Vinyasa Coburg - Nadine Rau-Ament Postweg 2c in 96450 Coburg
Wulan Luthardt
Geboren in Indonesien, aufgewachsen auf zwei verschiedenen Kontinenten mit unterschiedlichen Kulturen und Sprachen, Ehefrau und Mutter von zwei Kindern. Ich praktiziere seit 2003 Yoga und wurde Ashtangi aus klassischen Gründen, nach der Geburt der Kinder. Überrascht über das, was in mir passierte, begann die erstaunliche Yoga-Reise und sie geht weiter und weiter. Nach meiner 500 Stunden Ashtanga Ausbildung, meinem Yoga Therapeutic Training und den vielen Modularen Kursen danke ich meinem Lehrer AYI Dr. Ronald Steiner.
Beschreibung
Dehnen ist ein wesentlicher Bestandteil jeder Yoga-Praxis, da es die Flexibilität verbessert, die Durchblutung fördert und Spannungen im Körper löst. In dieser Stunde werden die Teilnehmer verschiedene Ashtanga-Dehntechniken von erste Serie bist die dritte Serie und Yoga-haltung erkunden, um die Gesamtflexibilität über die Komfortzone hinaus zu steigern.