En este taller de dos horas llevaremos la atención a la columna vertebral, trabajando para fortalecerla y hacer extensiones de espalda de una manera segura. Construiremos desde la base diferentes asanas que implican la flexibilidad y fuerza de nuestra espalda para que podamos llevar lo aprendido fuera de la esterilla y mejorar nuestra postura y funcionalidad en el día a día. Esta práctica tiene también una gran implicación mental y emocional al trabajar la apertura de pecho y corazón.