En este taller de dos horas se propone una vuelta a las bases y a las raíces de la práctica del Yoga. El taller consistirá en una práctica de Vinyasa con suficiente tiempo para desglosar diferentes variantes de Surya Namaskar (saludos al sol), así como sentar unas buenas bases para las posturas de pie, balances sobre brazos y extensiones de espalda. Abriremos el cuerpo y el corazón para practicar con conciencia y sin perder de vista el objetivo de esta práctica milenaria, terminando con una meditación grupal. Este taller es para ti tanto si te estás iniciando en esta práctica, incluso si es el primer contacto que tienes con ella, como si llevas tiempo practicando pero quieres hacerlo de una manera más consciente, segura y alineada con tus valores, imprescindible para dar pasos hacia asanas más avanzadas.

*Con la inscripción a cualquiera de los talleres de verano, si te apuntas en septiembre al estudio, te añadiremos una clase gratis a tu bono (¡incluso si ya eras alumno!)

En este taller de dos horas exploraremos el rango de movimiento de nuestras caderas y como se comporta junto al resto de cuerpo para soltarlas, fortalecerlas y liberarlas, optimizando los beneficios en las diferentes asanas. Trabajaremos la movilidad, flexibilidad, apertura y fuerza en diferentes asanas que involucran a las caderas como posturas de pie, equilibrios de brazos, y posturas en el suelo. Profundizaremos en la alineación física de estas posturas pero sin duda también sentirás el beneficio mental y emocional de liberar esta zona.