En este taller de dos horas llevaremos la atención a la columna vertebral, trabajando para fortalecerla y hacer extensiones de espalda de una manera segura. Construiremos desde la base diferentes asanas que implican la flexibilidad y fuerza de nuestra espalda para que podamos llevar lo aprendido fuera de la esterilla y mejorar nuestra postura y funcionalidad en el día a día. Esta práctica tiene también una gran implicación mental y emocional al trabajar la apertura de pecho y corazón.

Explora en este taller de dos horas los principios (tattvas) del Yin Yoga que desde la esterilla podrás aprender y practicar para luego aplicarlos en tu vida diaria. Equilibra tu práctica dinámica (Yang) de yoga aprendiendo sobre esta variante Yin en la que actuamos sin hacer y trabajamos sin esfuerzo para encontrar quietud y encontrar un balance interior. Buscaremos complementar las exigencias y dinamismos de nuestro alrededor mediante una práctica en la que mantenemos las asanas durante más tiempo y relajamos todas las tensiones del cuerpo. Ideal tanto para nuevos practicantes que quieran conocer este estilo de Yoga, como para practicantes con experiencia que quieran profundizar en él.

*Con la inscripción a cualquiera de los talleres de verano, si te apuntas en septiembre al estudio, te añadiremos una clase gratis a tu bono (¡incluso si ya eras alumno!)