Workshops yoga en meditatie. Het doel is bewuster te leven, jouw weg te voelen, jezelf te ervaren met jouw mogelijkheden, kwaliteiten, grenzen… kortom bewustwording.

Er worden oefeningen gedaan voor lichaam, ademhaling, geest…

De les start met introspectie, daarna oefeningen om dan te eindigen met ontspanning. Je ervaart het op de mat om het dan naar je dagelijks leven te kunnen verplaatsen.

We verdiepen ons in de yogafilosofie om deze in het dagelijks leven te gebruiken, zoals tevredenheid, zuiverheid..

Na de vijf eerste yama's en niyama's verdiepen we ons in de volgende.