Hyperventilatie is een veel voorkomend maar miskend probleem. Het lichaam reageert op de teveel aan stress waar we mee om moeten gaan. Dit uit zich in allerlei klachten, op gebied van de ademhaling, maar ook vermoeidheid, spierkrampen, misselijkheid, ijl hoofd, angst, buikpijn en nog zoveel meer.
In deze workshop geef ik uitleg over hyperventilatie en zoeken we oplossingen vanuit de yoga.
Na de theorie volgt een yogales waar we de theorie in de praktijk omzetten. De yogales is niet gericht naar ademhalingsoefeningen maar hoe we omgaan met stress, bewustworden van onze houding, ontspannen...
Het doel is om jezelf beter te leren kennen en hoe je dan beter voor jezelf kunt zorgen.