Easy yoga gericht op de nek en schoudergordel. Oefeningen om de gewrichten wat los te maken, release technieken om de spieren te ontspannen. Ook oefeningen om bepaalde spieren te versterken die ondersteunend werken voor de nek– en schoudergordel.

Yoga gericht op het gezicht. Een stukje oogyoga, een stukje massage van het aangezicht… maar ook nadruk op ontspanning… want we zullen vooral ontstressend werken…

Workshops yoga en meditatie. Het doel is bewuster te leven, jouw weg te voelen, jezelf te ervaren met jouw mogelijkheden, kwaliteiten, grenzen… kortom bewustwording.
Er worden oefeningen gedaan voor lichaam, ademhaling, geest…
De les start met introspectie, daarna oefeingen om dan te eindigen met ontspanning. Je ervaart het op de mat om het dan naar je dagelijks leven te kunnen verplaatsen.
Maximum 6 personen.
Inschrijven op ellen.rabaey@telenet.be
Voor de reeks 90€