Workshops yoga en meditatie. Het doel is bewuster te leven, jouw weg te voelen, jezelf te ervaren met jouw mogelijkheden, kwaliteiten, grenzen… kortom bewustwording.

Er worden oefeningen gedaan voor lichaam, ademhaling, geest…

De les start met introspectie, daarna oefeningen om dan te eindigen met ontspanning. Je ervaart het op de mat om het dan naar je dagelijks leven te kunnen verplaatsen.

We verdiepen ons in de yogafilosofie om deze in het dagelijks leven te gebruiken, zoals tevredenheid, zuiverheid..

Na de vijf eerste yama's en niyama's verdiepen we ons in de volgende.

Introductieworkshop Yin Yoga

In deze workshop maken we kennis met de meridianen uit de traditionele Chinese geneeskunde en hoe deze samenhangen met onze organen. Na een theoretische introductie zetten we dit om in de praktijk in een allround yin yoga les.

Yin Yoga is een rustige yogavorm waarbij meer ruimte gemaakt wordt in je lichaam maar ook op een energetisch en emotioneel niveau.

Yin Yoga houdingen worden meestal zittend of liggend gedaan waarbij we de fascia in ons hele lichaam rekken zodat het elastischer en beweeglijker wordt.

Yin Yoga focust ook op de meridianen die we uit de traditionele Chinese geneeskunde kennen, energiebanen die door ons hele lichaam lopen en die door onze levensstijl blokkades oplopen. Door deze blokkades los te maken kunnen onze organen weer goed gevoed worden en kan Chi, de levensenergie, weer vrij stromen.