Pandiculatie
Pandiculatie is het stretchen en uitrekken, en daarna ontspannen van het lichaam, met het gevoel, zoals tijdens het geeuwen. Jammer genoeg wordt dit een beetje als onbeleefd gezien in onze samenleving, alsof je niet uitgeslapen bent. Maar eigenlijk is het een heel gezonde manier van het lichaam om wat spanning kwijt te raken en hernieuwde energie te vinden. Mensen met huisdieren zullen misschien wel zijn opgevallen dat de meeste dieren dit tientallen keren per dag doen. Tijdens de pandiculatie komen er gelukshormonen vrij in het brein die je een positieve en ontspannen energie geven. Tijdens een yogales Pandiculatie zoeken we dit gevoel op in diverse houdingen op de mat en sluiten af met een lange eindrelaxatie. Kom het eens ervaren!

Core-stability
spierversterkend

Wietske geeft rustige zachte yoga.
Er wordt ontspannend en spierversterkend gewerkt, en naar bewegingspatronen gekeken, met doel het bewegen in het dagelijks leven wat makkelijker te maken.

Yoga in de hangmat (in de lucht).

Opgelet! Als je deze les boekt met een beurtenkaart voor yoga/dans, dan is er ter plaatse een opleg van 5€