Una práctica dinámica y energética en la que cada movimiento fluye al ritmo de la respiración, creando secuencias creativas y llenas de vitalidad. A través de transiciones fluidas y diferentes variaciones de los Saludos al Sol, desarrollarás fuerza, movilidad, equilibrio, coordinación y concentración.

Es la práctica con mayor intensidad física del estudio, aunque cada alumno puede adaptarla a su nivel. En cada clase se proponen diferentes opciones y variaciones, desde las más accesibles hasta las más avanzadas, para que puedas evolucionar a tu propio ritmo y encontrar siempre el equilibrio entre desafío y disfrute.

Cada sesión está enfocada en una temática concreta, explorando familias de posturas, técnicas o movimientos que te permitirán profundizar en tu práctica de una forma consciente y progresiva.

Ideal para quienes buscan una práctica activa, fortalecer todo el cuerpo, mejorar la resistencia y disfrutar de una meditación en movimiento 🤸