Es un estilo de yoga que sirve como base. Se practica a un ritmo lento (5 respiraciones en cada Asana) centrándonos en las técnicas de respiración, el mantenimiento de las posturas y la alineación adecuada, lo que hace perfeccionar cada postura. Puede ser bastante exigente físicamente según lo profundo/desafiante para ti que entres en tu postura, trabajando fuerza y flexibilidad a partes iguales.
AL TENER UN RITMO MÁS LENTO HAY POSIBILIDAD DE CORREGIR CON AJUSTES MANUALES