El yin yoga es una práctica lenta de asanas (posturas) de suelo que se mantienen de forma pasiva entre 3 y 5 minutos, logrando así un amplio estiramiento de las fascias, ya que es la gravedad la que actúa, sin necesidad de hacer ninguna activación muscular. Toda la práctica armonizada con instrumentos que relajan tu sistema nervioso 💆🏻‍♀️ 💆🏻

Es un estilo de yoga que sirve como base. Se practica a un ritmo lento (5 respiraciones en cada Asana) centrándonos en las técnicas de respiración, el mantenimiento de las posturas y la alineación adecuada, lo que hace perfeccionar cada asana. Puede ser bastante exigente físicamente según lo profundo que entres en tu postura usando fuerza y flexibilidad a partes iguales.

Las clases de Vinyasa están indicadas para personas que desean un yoga activo físicamente, son intensas y la vez respetuosas con las necesidades y capacidades de cada practicante. Hacemos Vinyasas (movimientos dinámicos enlazados con la respiración) en la parte más activa de la clase, asanas mantenidas (posturas Hatha Yoga), respiración consciente, pranayamas básicos (respiración Ujjayi), meditación y relajación final.

Es un estilo de yoga que sirve como base. Se practica a un ritmo lento (5 respiraciones en cada Asana) centrándonos en las técnicas de respiración, el mantenimiento de las posturas y la alineación adecuada, lo que hace perfeccionar cada postura. Puede ser bastante exigente físicamente según lo profundo/desafiante para ti que entres en tu postura, trabajando fuerza y flexibilidad a partes iguales.
AL TENER UN RITMO MÁS LENTO HAY POSIBILIDAD DE CORREGIR CON AJUSTES MANUALES

El yin yoga es una práctica lenta de asanas (posturas) de suelo que se mantienen de forma pasiva entre 3 y 5 minutos, logrando así un amplio estiramiento de las fascias, ya que es la gravedad la que actúa, sin necesidad de hacer ninguna activación muscular. Toda la práctica armonizada con instrumentos que relajan tu sistema nervioso 💆🏻‍♀️ 💆🏻

Una práctica multinivel y consciente que equilibra cuerpo y mente a través de posturas (asanas), respiración (pranayama) y relajación. Te ayuda a mejorar la flexibilidad, la fuerza y la calma interior. Cada postura se mantiene entre 3-5 respiraciones

INCLUIDA EN TU BONO MENSUAL
Yoga Nidra es una práctica de meditación guiada que induce un estado de relajación profunda entre la vigilia y el sueño. Ayuda a liberar tensiones físicas, mentales y emocionales, promoviendo el descanso y la regeneración. Es accesible para todos y se practica tumbado o sentado en quietud.
Durante la sesión se incluye un viaje sonoro, donde los sonidos y vibraciones acompañan la práctica favoreciendo una relajación aún más profunda y ayudando a calmar el sistema nervioso.
1h de duración. Trae cojín o cualquier material que creas que necesitas para estar cómod@ 💆🏻 💆🏻‍♀️

Las clases de Hatha - Vinyasa están indicadas para personas que desean un yoga activo físicamente, son intensas y la vez respetuosas con las necesidades y capacidades de cada practicante. Hacemos Vinyasas (movimientos dinámicos enlazados con la respiración) en la parte más activa de la clase, asanas mantenidas (posturas Hatha Yoga), respiración consciente, pranayamas básicos (respiración Ujjayi), meditación y relajación final.

Las clases de Vinyasa están indicadas para personas que desean un yoga activo físicamente, son intensas y la vez respetuosas con las necesidades y capacidades de cada practicante. Hacemos Vinyasas (movimientos dinámicos enlazados con la respiración) en la parte más activa de la clase, asanas mantenidas (posturas Hatha Yoga), respiración consciente, pranayamas básicos (respiración Ujjayi), meditación y relajación final.

Yoga en cualquier trimestre de embarazo 🤰

El yin yoga es una práctica lenta de asanas (posturas) de suelo que se mantienen de forma pasiva entre 3 y 5 minutos, logrando así un amplio estiramiento de las fascias, ya que es la gravedad la que actúa, sin necesidad de hacer ninguna activación muscular. Toda la práctica armonizada con instrumentos que relajan tu sistema nervioso 💆🏻‍♀️ 💆🏻

Es un estilo de yoga que sirve como base. Se practica a un ritmo lento (3-5 respiraciones en cada Asana) centrándonos en las técnicas de respiración, el mantenimiento de las posturas y la alineación adecuada, lo que hace perfeccionar cada asana. Puede ser bastante exigente físicamente según lo profundo que entres en tu postura usando fuerza y flexibilidad a partes iguales.