Vinyasa yoga is een vorm waarbij er wordt bewogen op de in en uitadem. Verschillende yogahoudingen worden achter elkaar gedaan waarbij er gewerkt wordt aan flexibiliteit, kracht, uithoudingsvermogen, adem en ontspanning. Soms worden de houdingen wel wat langer vastgehouden zodat je de houding kunt verdiepen. Een mooie vorm om vitaal te blijven!

Yin yoga nodigt je uit om diepe spanningen los te laten. De houdingen worden lang vast gehouden en je aandacht gaat naar je lichaam. Het is een rustige les waardoor je hartslag rustig blijft en je echt even bijkomt en ontstresst van de dagelijkse druktes.

Deze les bestaat uit afwisselende houdingen verbonden op de in en uit adem. Ook doen we een ademhalingsoefening en sluiten we af met een heerlijke eindontspanning. De les wordt rustig opgebouwd naar intensiteit en afgebouwd. Na de les voel je je lekker in je vel en vitaal.