🧘‍♀️ Yoga für dich – Dein Raum für Bewegung, Flexibilität & Entspannung

Dieser Kurs basiert in erster Linie auf Hatha Yoga, einer traditionellen Yoga-Praxis, die Körper, Geist und Atem in Einklang bringt. Diese wird kombiniert mit einer Priese bodenständiger Spiritualität und ebenso viel Freude und Spaß🌿✨

Was ist Hatha Yoga?
Hatha Yoga ist eine der ältesten und bekanntesten Yoga-Richtungen. Es kombiniert körperliche Übungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Entspannung, um Kraft, Beweglichkeit und innere Balance zu fördern. Dabei wechseln sich gehaltene Positionen und sanfte Flows ab – eine ideale Mischung aus Stabilität und Leichtigkeit.

Was erwartet dich im Kurs?
🔹 Sanfte Stärkung & Mobilisierung für den Rücken🏋️‍♀️
🔹 Fließende und gehaltene Bewegungen für mehr Flexibilität🌊
🔹 Eine intuitive, anpassungsfähige Praxis – individuell auf euch abgestimmt✨
🔹 Ein Raum zum Üben, ohne Leistungsdruck – du brauchst nichts „zu können“💛

Dieser Kurs ist für alle geeignet, die schon einmal mit Yoga in Berührung gekommen sind – egal wie lange es her ist! Wir üben gemeinsam, entdecken unseren Körper neu und lassen uns auf den Moment ein.

Ich freue mich auf dich! 🙏✨

🕯✨ Kerzenschein Yin Yoga ✨🕯

Wenn die Tage kürzer werden und die Dunkelheit uns umhüllt, schenkt uns der Kerzenschein Geborgenheit und Ruhe. Dieses Yin-Yoga-Special lädt dich ein, dich einzukuscheln, tief zu entspannen und Körper & Seele sanft durch die Übergangszeit in den Herbst zu begleiten. 🍂

🌙 Was dich erwartet:

* eine ruhige Yin-Yoga-Praxis mit länger gehaltenen Positionen
* sanftes Dehnen & Loslassen – perfekt zum Stressabbau
* ein Raum voller Kerzenlicht, Wärme & Geborgenheit
* kleine Atem- und Achtsamkeitsübungen zum Ankommen

Lass dich vom Kerzenschein tragen, finde Ruhe im Innen und tanke Kraft für die kommenden Wochen.
Dieses Special ist für alle Level geeignet – du brauchst keine Vorkenntnisse, nur bequeme Kleidung & Offenheit für Entspannung.

🕯✨ Ein Abend, um loszulassen, nach innen zu lauschen & neue Energie zu sammeln. ✨🕯

📍 Ort: Westfalenweg 207
🕗 Zeit: Montag, 29.09.2025 | 20:00 – 21:30 Uhr