🧘‍♀️ Yoga für dich – Dein Raum für Bewegung, Flexibilität & Entspannung

Dieser Kurs basiert in erster Linie auf Hatha Yoga, einer traditionellen Yoga-Praxis, die Körper, Geist und Atem in Einklang bringt. Diese wird kombiniert mit einer Priese bodenständiger Spiritualität und ebenso viel Freude und Spaß🌿✨

Was ist Hatha Yoga?
Hatha Yoga ist eine der ältesten und bekanntesten Yoga-Richtungen. Es kombiniert körperliche Übungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Entspannung, um Kraft, Beweglichkeit und innere Balance zu fördern. Dabei wechseln sich gehaltene Positionen und sanfte Flows ab – eine ideale Mischung aus Stabilität und Leichtigkeit.

Was erwartet dich im Kurs?
🔹 Sanfte Stärkung & Mobilisierung für den Rücken🏋️‍♀️
🔹 Fließende und gehaltene Bewegungen für mehr Flexibilität🌊
🔹 Eine intuitive, anpassungsfähige Praxis – individuell auf euch abgestimmt✨
🔹 Ein Raum zum Üben, ohne Leistungsdruck – du brauchst nichts „zu können“💛

Dieser Kurs ist für alle geeignet, die schon einmal mit Yoga in Berührung gekommen sind – egal wie lange es her ist! Wir üben gemeinsam, entdecken unseren Körper neu und lassen uns auf den Moment ein.

Ich freue mich auf dich! 🙏✨

🍂✨ Loslassen wie die Blätter ✨🍂

Im Herbst zeigt uns die Natur, wie Loslassen geht: Die Blätter fallen – und machen Platz für Neues.
Dieser Abend lädt dich ein, das Alte liebevoll zu verabschieden und mit mehr Leichtigkeit weiterzugehen. 🌬💫

🌿 Was dich erwartet:

* eine sanfte Yogapraxis zum Öffnen & Befreien
* Atemübungen, die dich ins Spüren & Loslassen führen
* ein kleines Ritual: Schreibe auf, was du gehen lassen möchtest – und übergib es dem Feuer 🔥

Dieser Workshop schenkt dir Raum, Ballast abzuwerfen, Frieden zu schließen und dich innerlich neu auszurichten.
Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur bequeme Kleidung, Offenheit und Lust, dich einzulassen.

🍂 Lass uns gemeinsam loslassen, wie die Blätter im Wind – leicht, frei, getragen. 🍂

📍 Ort: Westfalenweg 207
🕗 Zeit: Montag, 27.10.2025 | 20:00 – 21:30 Uhr