Barselyoga

7 september 2022 • 11:45 - 13:00
Cecilie Hillesøy
Yoga har vært enormt viktig i livet mitt, både da jeg skulle bygge kroppen opp igjen etter to tette fødsler, og gjennom sterke ryggsmerter ryggprolaps og operasjoner. Uten yoga tror jeg at jeg fremdeles i dag ville hatt store smerter og begrensninger i livet. Og så er yoga et fantastisk godt verktøy til å trene indre styrke og å stå i livets små og store utfordringer! Av utdannelse har jeg generell yogalærer utdannelse med vekt på anatomi og hvordan "stille inn" kroppen i de ulike posisjoner/asanas. Dette er noe jeg også vektlegger i all undervisning. Jeg har også en solid fordypning i Just Breathe yoga, pusteteknikker og sammenheng kropp, pust og følelser. Jeg har videre utdannelse i yin yoga (rolig yoga). Jeg er barneyogalærer og utdannet yogalærer for gravide og i barselyoga. Med meg har jeg også Dragedans yoga, yoga og meridianer, og traumesensitiv yoga. Jeg elsker å lære og slutter aldri å utforske og utdanne med innenfor yoga.

Beskrivelse

6 ukers kurs for deg og den lille sammen på matten. Vi bruker øvelser for å løse opp i spenninger i rygg, nakke og skuldre, og jobber med sirkulasjon og å styrke og gjennoppbygge bekkenbunn og mage. Du trenger ikke erfaring med yoga for å delta. Her er det tid og rom for amming, bleieskift og det du babyen trenger underveis. For påmelding: cecilie@wearefamily.no. Har du utfordringer vi skal ta hensyn til, gi gjerne en kort beskrivelse.
Begrenset antall deltagere så alle skal få god oppfølging og omsorg.