Barselyoga
28 september 2022 •
11:45 - 13:00
Cecilie Hillesøy
Yoga har vært enormt viktig i livet mitt, både da jeg skulle bygge kroppen opp igjen etter to tette fødsler, og gjennom sterke ryggsmerter ryggprolaps og operasjoner. Uten yoga tror jeg at jeg fremdeles i dag ville hatt store smerter og begrensninger i livet. Og så er yoga et fantastisk godt verktøy til å trene indre styrke og å stå i livets små og store utfordringer!
Av utdannelse har jeg generell yogalærer utdannelse med vekt på anatomi og hvordan "stille inn" kroppen i de ulike posisjoner/asanas. Dette er noe jeg også vektlegger i all undervisning. Jeg har også en solid fordypning i Just Breathe yoga, pusteteknikker og sammenheng kropp, pust og følelser. Jeg har videre utdannelse i yin yoga (rolig yoga). Jeg er barneyogalærer og utdannet yogalærer for gravide og i barselyoga. Med meg har jeg også Dragedans yoga, yoga og meridianer, og traumesensitiv yoga.
Jeg elsker å lære og slutter aldri å utforske og utdanne med innenfor yoga.
Beskrivelse
6 ukers kurs for deg og den lille sammen på matten. Vi bruker øvelser for å løse opp i spenninger i rygg, nakke og skuldre, og jobber med sirkulasjon og å styrke og gjennoppbygge bekkenbunn og mage. Du trenger ikke erfaring med yoga for å delta. Her er det tid og rom for amming, bleieskift og det du babyen trenger underveis. For påmelding: cecilie@wearefamily.no. Har du utfordringer vi skal ta hensyn til, gi gjerne en kort beskrivelse.
Begrenset antall deltagere så alle skal få god oppfølging og omsorg.
Begrenset antall deltagere så alle skal få god oppfølging og omsorg.