Lun yin yoga 60 NB: 17:30-18:30
15 desember 2022 •
17:30 - 18:30
Cecilie Hillesøy
Yoga har vært enormt viktig i livet mitt, både da jeg skulle bygge kroppen opp igjen etter to tette fødsler, og gjennom sterke ryggsmerter ryggprolaps og operasjoner. Uten yoga tror jeg at jeg fremdeles i dag ville hatt store smerter og begrensninger i livet. Og så er yoga et fantastisk godt verktøy til å trene indre styrke og å stå i livets små og store utfordringer!
Av utdannelse har jeg generell yogalærer utdannelse med vekt på anatomi og hvordan "stille inn" kroppen i de ulike posisjoner/asanas. Dette er noe jeg også vektlegger i all undervisning. Jeg har også en solid fordypning i Just Breathe yoga, pusteteknikker og sammenheng kropp, pust og følelser. Jeg har videre utdannelse i yin yoga (rolig yoga). Jeg er barneyogalærer og utdannet yogalærer for gravide og i barselyoga. Med meg har jeg også Dragedans yoga, yoga og meridianer, og traumesensitiv yoga.
Jeg elsker å lære og slutter aldri å utforske og utdanne med innenfor yoga.
Beskrivelse
Yin Yoga er en rolig yogaform der man holder stillingene i 2-5 minutter. Stillingene skal gi en myk strekk til kroppens bindevev, og løse opp i fysiske og emosjonelle spenninger.
Yin yoga passer for deg som kjenner på stivhet og smerter i kroppen, føler deg mye trøtt, sliten eller stresset / overstimulert. Yin yoga kan ved å løse opp i spenninger og stress føre til økt energi. Yinyoga kan også være nyttig for deg som føler at du har urolig eller for mye energi.
Yin yoga passer for deg som kjenner på stivhet og smerter i kroppen, føler deg mye trøtt, sliten eller stresset / overstimulert. Yin yoga kan ved å løse opp i spenninger og stress føre til økt energi. Yinyoga kan også være nyttig for deg som føler at du har urolig eller for mye energi.