For mange er jul en tid for følelser, - godt og vondt på samme tid. Og det kan være forvirrende og frustrerende.
Det er vondt å ha mistet noen, men uten kjærligheten i bunn, hadde du ikke kunnet føle på savn.
Det kan være traumatiserende med vonde minner, men uten kjærligheten til deg selv, hadde du ikke forstått at noen hadde gjort deg urett.
Det kan være stressende å føle at en ikke strekker til, men hvem strekker du deg for egentlig?

Emosjonell juleyoga har blitt en tradisjon for meg de siste årene:
90 minutter mykgjørende yoga med fokus på pust og tilstedeværelse.
Vi ligger lenge i hver øvelse, mens vi tillater følelsene å komme til overflaten. Herfra kan vi rydde og sortere, og sitte igjen med nye perspektiver på gammel baggasje.
Velg deg selv denne julen, og opplev hva julefreden egentlig betyr ❤️
Varmt velkommen!