Denne mandagen kommer dyktige Irene Laukli til oss for å holde Hot yoga!
Absolute Hot Yoga serien som Irene underviser denne mandagen er klassiske Hatha yogastillinger i en fastsatt rekkefølge inspirert av Bikram.
Rommet holder ca. 37-38 grader.
Vi skal gjennom ca. 30 stillinger i løpet av en 75 minutters time.
Vi gjør stillinger for hele kroppen med fokus på styrke, fleksibilitet, balanse og tilstedeværelse.
​
Avslutter med en deilig guidet avspenning/ shavasana.