90 minutter variert yoga for styrke, balanse og fleksibilitet.
Her får du bygge styrke, med enkle øvelser, du blir skikkelig varm, og vi avslutter med god, mykgjørende tøy og strekk, og en liten, guidet meditasjon med savasana (liggende hvile). Timen starter og avslutter rolig med fokus på pusten vår. Rommet er godt oppvarmet for en god og varm og litt svett yogapraksis, så vi får alle de gode effektene av infrarød varme for kroppen (men ikke så varmt som hot yoga)