TRE kurs- Modul 1
15 juni 2023 •
09:00 - 16:00
Cecilie Hillesøy
Yoga har vært enormt viktig i livet mitt, både da jeg skulle bygge kroppen opp igjen etter to tette fødsler, og gjennom sterke ryggsmerter ryggprolaps og operasjoner. Uten yoga tror jeg at jeg fremdeles i dag ville hatt store smerter og begrensninger i livet. Og så er yoga et fantastisk godt verktøy til å trene indre styrke og å stå i livets små og store utfordringer!
Av utdannelse har jeg generell yogalærer utdannelse med vekt på anatomi og hvordan "stille inn" kroppen i de ulike posisjoner/asanas. Dette er noe jeg også vektlegger i all undervisning. Jeg har også en solid fordypning i Just Breathe yoga, pusteteknikker og sammenheng kropp, pust og følelser. Jeg har videre utdannelse i yin yoga (rolig yoga). Jeg er barneyogalærer og utdannet yogalærer for gravide og i barselyoga. Med meg har jeg også Dragedans yoga, yoga og meridianer, og traumesensitiv yoga.
Jeg elsker å lære og slutter aldri å utforske og utdanne med innenfor yoga.
Beskrivelse
TRE, Trauma and Tension Releasing Exercises er utviklet av Dr David Berceli. TRE består av en serie med øvelser som hjelper kroppen i gang med og tilrettelegger for kroppens naturlige stressregulerende mekanismer, skjelving mm.
Målet med øvelsene er å slippe til skjelving i kroppens kjernemuskulatur, spesielt psoas, i korsryggen, bekkenet og lårene. Disse er en viktig del av kroppens muskulære beskyttelsesmekanisme mot stress og trusler. Øvelsene og den nevrogene skjelvingen skjer på en kontrollert og trygg måte, og oppleves oftest behagelig og udramatisk.
TRE øvelsene er nyttig både til eget bruk for å håndtere eget stress, og for å for å lære klienter og grupper å håndtere og mestre stress bedre, og øke evnen til god affektregulering.
Denne utdanningen er både for deg som ønsker å bruke TRE i ditt arbeide med enkeltpersoner og grupper, og for deg som vil jobbe med din personlige prosess og egen utvikling.
Instruktør er Hans Holter Solhjell
Påmelding, og mer informasjon om TRE og utdannelsen: https://oppmerksombevegelse.no/tre-utdannelse/
Du kan også lese mer om TRE på: https://oppmerksombevegelse.no/trauma-release-exercises/
Modul 1 holdes 14-16 juni kl 9-16.
Modul 2 holdes 6-8 sept kl 9-16.
Det er mulig å delta på kun modul 1 om du ønsker det
Målet med øvelsene er å slippe til skjelving i kroppens kjernemuskulatur, spesielt psoas, i korsryggen, bekkenet og lårene. Disse er en viktig del av kroppens muskulære beskyttelsesmekanisme mot stress og trusler. Øvelsene og den nevrogene skjelvingen skjer på en kontrollert og trygg måte, og oppleves oftest behagelig og udramatisk.
TRE øvelsene er nyttig både til eget bruk for å håndtere eget stress, og for å for å lære klienter og grupper å håndtere og mestre stress bedre, og øke evnen til god affektregulering.
Denne utdanningen er både for deg som ønsker å bruke TRE i ditt arbeide med enkeltpersoner og grupper, og for deg som vil jobbe med din personlige prosess og egen utvikling.
Instruktør er Hans Holter Solhjell
Påmelding, og mer informasjon om TRE og utdannelsen: https://oppmerksombevegelse.no/tre-utdannelse/
Du kan også lese mer om TRE på: https://oppmerksombevegelse.no/trauma-release-exercises/
Modul 1 holdes 14-16 juni kl 9-16.
Modul 2 holdes 6-8 sept kl 9-16.
Det er mulig å delta på kun modul 1 om du ønsker det