Yoga for GRAVIDE
13 juni 2023 •
18:00 - 19:15
Cecilie Hillesøy
Yoga har vært enormt viktig i livet mitt, både da jeg skulle bygge kroppen opp igjen etter to tette fødsler, og gjennom sterke ryggsmerter ryggprolaps og operasjoner. Uten yoga tror jeg at jeg fremdeles i dag ville hatt store smerter og begrensninger i livet. Og så er yoga et fantastisk godt verktøy til å trene indre styrke og å stå i livets små og store utfordringer!
Av utdannelse har jeg generell yogalærer utdannelse med vekt på anatomi og hvordan "stille inn" kroppen i de ulike posisjoner/asanas. Dette er noe jeg også vektlegger i all undervisning. Jeg har også en solid fordypning i Just Breathe yoga, pusteteknikker og sammenheng kropp, pust og følelser. Jeg har videre utdannelse i yin yoga (rolig yoga). Jeg er barneyogalærer og utdannet yogalærer for gravide og i barselyoga. Med meg har jeg også Dragedans yoga, yoga og meridianer, og traumesensitiv yoga.
Jeg elsker å lære og slutter aldri å utforske og utdanne med innenfor yoga.
Beskrivelse
Et lite 3 ukers kurs som passer uansett hvor du er i din graviditet. Vi tilpasser og tilrettelegger til din kropp, om du trenger mest hvile og ro, eller om du trenger å bygge styrke. Og puste for begge to.
Du lærer pusteteknikker for graviditet og fødsel, gode øvelser for bekkenbunn, og hvordan du kan gi deg selv dyp, nærende hvile.
Du er hjertelig velkommen med hele deg, din kropp, og den lille i magen. ❤️Til å puste ut, hvile, roe ned, og kjenne din livsenergi jobbe med deg i denne spesielle tiden i ditt liv.
Bindende påmelding.
Du lærer pusteteknikker for graviditet og fødsel, gode øvelser for bekkenbunn, og hvordan du kan gi deg selv dyp, nærende hvile.
Du er hjertelig velkommen med hele deg, din kropp, og den lille i magen. ❤️Til å puste ut, hvile, roe ned, og kjenne din livsenergi jobbe med deg i denne spesielle tiden i ditt liv.
Bindende påmelding.