Pust Kansellert

14 november 2023 • 20:00 - 21:00
Cecilie Hillesøy
Yoga har vært enormt viktig i livet mitt, både da jeg skulle bygge kroppen opp igjen etter to tette fødsler, og gjennom sterke ryggsmerter ryggprolaps og operasjoner. Uten yoga tror jeg at jeg fremdeles i dag ville hatt store smerter og begrensninger i livet. Og så er yoga et fantastisk godt verktøy til å trene indre styrke og å stå i livets små og store utfordringer! Av utdannelse har jeg generell yogalærer utdannelse med vekt på anatomi og hvordan "stille inn" kroppen i de ulike posisjoner/asanas. Dette er noe jeg også vektlegger i all undervisning. Jeg har også en solid fordypning i Just Breathe yoga, pusteteknikker og sammenheng kropp, pust og følelser. Jeg har videre utdannelse i yin yoga (rolig yoga). Jeg er barneyogalærer og utdannet yogalærer for gravide og i barselyoga. Med meg har jeg også Dragedans yoga, yoga og meridianer, og traumesensitiv yoga. Jeg elsker å lære og slutter aldri å utforske og utdanne med innenfor yoga.

Beskrivelse

En veldig rolig yogatime, med fokus på pust. Dette er indre opprydning der kroppen får fordøye inntrykk, rydde, sortere, gi slipp. Vi lærer og praktiserer ulike pusteøvelser. Og vi bruker noen få yogaøvelser basert på yin/tøyende øvelser. Vi blir lenge i stillingene og puster, registrerer tanker, følelser, det som skjer i kroppen. En yogatime som kan være krevende, men som gir så mye tilbake i å være tilstede, puste, gi slipp på stress som har satt seg i kroppen. Når vi er mer bevisst tilstede blir vi også mer bevisste på hva vi slipper inn og hva vi tillater å sette seg i kroppen. Timen passer alle nivåer, også nybegynner.