Barselyoga
16 november 2023 •
11:00 - 12:15
Cecilie Hillesøy
Yoga har vært enormt viktig i livet mitt, både da jeg skulle bygge kroppen opp igjen etter to tette fødsler, og gjennom sterke ryggsmerter ryggprolaps og operasjoner. Uten yoga tror jeg at jeg fremdeles i dag ville hatt store smerter og begrensninger i livet. Og så er yoga et fantastisk godt verktøy til å trene indre styrke og å stå i livets små og store utfordringer!
Av utdannelse har jeg generell yogalærer utdannelse med vekt på anatomi og hvordan "stille inn" kroppen i de ulike posisjoner/asanas. Dette er noe jeg også vektlegger i all undervisning. Jeg har også en solid fordypning i Just Breathe yoga, pusteteknikker og sammenheng kropp, pust og følelser. Jeg har videre utdannelse i yin yoga (rolig yoga). Jeg er barneyogalærer og utdannet yogalærer for gravide og i barselyoga. Med meg har jeg også Dragedans yoga, yoga og meridianer, og traumesensitiv yoga.
Jeg elsker å lære og slutter aldri å utforske og utdanne med innenfor yoga.
Beskrivelse
Myk og styrkende yoga, med fokus på å bygge opp igjen kroppen på en skånsom måte. Vi jobber spesielt med kjernemuskulatur og bekkenbunn, pust, og med tøyende, mykgjørende øvelser for å skape sirkulasjon der kroppen er stram og spent. Vi jobber med hvordan plassere kroppen i gode stillinger, stående, liggende og sittende, slik vi får god hvile når vi kan i en krevende hverdag. Babyene er med, enten de sover, eller deltar på sitt vis. Det er rom for amming og byssing underveis, og alle er hjertelig velkommen til en kopp te og en prat etterpå, når det passer. Har du noe spesielt du skal ta hensyn til i din kropp så ta kontakt med cecilie@wearefamily.no